まずはシャンプーを変えてみる
育毛を始めるタイミングは抜け毛が増えてきたときです。明らかに薄いと感じる前に対処してください。洗髪後の抜け毛が増えてきたと実感したら、最初にシャンプーの見直しをしましょう。頭皮は年齢を重ねるほど弱体化し、刺激に対して弱くなってきます。今まで使用してきたシャンプーが刺激になっている可能性があるので、アミノ酸系のシャンプーに変えてみましょう。洗髪後に頭皮がヒリヒリするシャンプーは自分に強すぎると考えてください。
育毛剤で頭皮に栄養補給を
頭皮に活力を与えて育毛を促進するためには育毛剤が役立ちます。育毛シャンプーは洗浄が主な目的であり、育毛成分はあまり含まれていません。頭皮環境を整えるのがシャンプーの役割ですから、欠乏している頭皮の栄養を補うためには育毛剤が必要です。洗髪して清潔になった髪の毛を乾燥させ、それから育毛剤を塗り込みながらマッサージをします。ただ医薬品タイプの育毛剤の場合は、マッサージをしないほうがいいタイプもあるので、取扱説明書をよく確認しておいてください。
頭皮マッサージで毛根を復活させる
頭皮マッサージはお金をかけずに実践できる育毛ケアです。頭皮がパンパンに張っている人は、血行不良が抜け毛や薄毛の原因かもしれません。硬くなった頭皮を柔軟にするには、手で直接揉みほぐしていく必要があります。マッサージで大切なのは薄くなっていない部位にも刺激を与えることです。頭皮全体の血流循環をよくするためにも、薄毛になりやすい前頭部や頭頂部だけでなく後頭部や側頭部などもマッサージしてください。
育毛は頭皮のマッサージやブラッシングなどで適度な刺激を与える事や、自分に合った整髪剤を選ぶなら結果が見えてくる事もあります。